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Ergonomia em Escritórios
MONITOR

Ajustando seu monitor

O monitor deve ser centralizado em frente ao usuário.
Altura: Inicie ajustando a altura do monitor. O bordo superior da tela deve estar na altura, ou um pouco abaixo do nível dos seu olhos, lembrando-se que você deve estar sentado com sua coluna em boa postura.
Em terminais tipo "desktop", onde a caixa do computador(CPU) fica em baixo do monitor, geralmente não há grandes problemas neste ajuste.
No caso da CPU ser tipo "torrinha", pode ser necessário a utilização de um suporte que eleve o monitor.

Distância: comece utilizando seus braços estendidos como medida, e vá ajustando a distância de acordo com seu foco visual. Se de forma alguma conseguir focalizar bem os caracteres da tela, deve procurar um oftalmologista.

Inclinação : A inclinação do monitor deve seguir sua postura na cadeira. Esta movimentação é útil também para minimizar reflexos na tela.

Limpeza: limpe a tela do monitor no mínimo 1 vez por semana, mesmo que lhe pareça limpa.

AQUIAQUIA






Suporte de elevação


I

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  Publicado em 05/2004 - Revisado em 11/2007
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