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Antebraço e mão

Grande parte dos movimentos da mão são provenientes da contração de músculos situados no antebraço.
A transmissão da força destes músculos até a mão se dá através dos tendões.
A inervação do antebraço e mãos é realizada pelos nervos "radial, mediano e cubital" (figura a direita).


Área dorsal do antebraço e mão
O mesmo mecanismo é utilizado na face ventral do antebraço e palma da mão. Os tendões desta face , passam pelo chamado túnel do carpo.

Área ventral do antebraço e mão (palma)
O movimento do dedo indicador mostrado ao lado, é extremamente exigido durante a utilização do mouse. O problema aqui reside no fato de que mantemos o indicador em extensão estática (contração) na maior parte do tempo que movimentamos o mouse, para evitar o "click" do botão.

A manutenção desta extensão (contração) por tempo prolongado, pode gerar dor na região dos músculos extensores dos dedos , localizados na área dorsal do antebraço.
GRANDE DICA: se não estiver efetivamente utilizando o mouse, solte-o e relaxe !
Se realmente tem trabalho intenso pela frente, programe micropausas.
Dicas:

O que é o
Túnel do Carpo




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